jak wygląda

Przede wszystkim uprzejmie Cię proszę, pokaż mi w którym miejscu napisałem, że w kumite nie wolno uderzyć? Sam już nie wiem, mam Ci tłumaczyć jak chłop krowie w rowie o co mi chodzi? Myślałem, że jasno napisałem, ale proszę bardzo: Jeśli podczas treningów dochodzi do tak spektakularnych kontyzji, znaczy, że: - trening jest źle prowadzony - na [...]

[...] rozmiar 165MB: http://www.megaupload.com/?d=KFBIEY4A (to samo przez *******: http://*******/rtp3 ). W sumie nic specjalnego(w dodatku film stronniczy, bo produkcji USA), ale jak komuś się nudzi, to niech obejrzy. Kolejny filmik do kolekcji, i tyle. Opis filmu z internetowego programu TV: "Relacja z amerykańskich działań wojennych w [...]

[...] Widzisz strzalke ktora zaznaczylem na czerwono? KAZDY ORYGINAL BD ma takie cos, twoje fiolki tego NIE maja, moge sie zalozyc. Dalej patrz na nastepne zdjecie i porownaj jak wygladaja twoje i jak wyglada oryginal - to na co masz zwrocic uwage zaznaczylem na czerwono. Te wy***ki sa bardzo dobrej jakosci, nawet ja sam odrazu nie potrafilem ich [...]

Goldberg dzięki :-) Póki co to mam mega spięte kaptury, bolące barki i naciągnięty bicek. I nie, nie będę tego powtarzać. Już i tak mam problem, bo nie wiem jak dam radę dziś ćwiczyć na przeszkodach @@-) Podobne objawy miałem }:-( A już wymyślili ze jak nie powtórzysz to nie zaliczą próby do konkursu |-)}:-(Podobne objawy mieli chyba wszyscy - [...]

pokaż jak wygląda te 48 cm w bicu przy 80 w talii i wadze 90 kg :P jestem ciekawy.

Aleś zamotał :) Chcesz wprowadzić ćwiczenia o specyficznym charakterze, jakimi są sparringi bokserskie (lu kb, nie sprecyzowałeś). Zaznaczasz, że ćwiczysz 3 miesiące i przybrałeś na masie mięśniowej. To znaczy, ze dieta i ćwiczenia - dwa podstawowe filary - były OK. Sparingi mają to do siebie, że są dosyć wymagające energetycznie, więc musisz [...]

daj foto sylwetki to zobaczymy plus minus jak wyglada cialo i ile moze miec bf

[...] tu dopiero zajrzałem...a już się skończyło =(((( Myślałem, że to wszytko będzie w szatni, no cóż dużo nie straciłem ;-). I tak za***iście bo przynajmniej widzę jak wygląda przykładowy dzień robienia rzeźby u profesjonalisty, jak połączone posiłki i ilość poszeczgólnych składników oraz przyjmowane suplementy...i trening. Fabio & [...]

1. masz spożywać tłuszcze, akurat czekolada nie jest ich najlepszym źródłem, jak zjesz sobie kostkę czekolady 70%+ dziennie nie ma problemu 2. nie chodzi o to czy jadłaś czy nie jadłaś soi, jak chcesz to jedz, ale to nic zdrowego, ani pomocnego w redukcji, de facto soja nie jest strawna dla ludzi to pokarm zwierząt wylansowany na fali wege, soja [...]

[...] a dodatkowo napedzasz produkcje hormonalna przez co kazda partia rosnie lepiej wniosek cwiczysz nogi - rosnie wszystko btw masz sile na cwiczenie wszystkiego poza nogami ?? a klatke i bic cwiczysz tylko dla napompowania ?? tak daleko nie zajdziesz do tego chcial bym wiedziec jak wyglada sprawa diety bo ona jest pewnie przyczyna braku postepow

Wywal olej lniany przed i po, nie wiem jak czujesz sie przed treningiem warto pomysleć o drugim śniadaniu(posiłku poprzedzającym przedtreningowy) gdzie będziesz mógł dodać olej lniany. Na bombie wszystkie partie rozdziel, tak żebyś zrobił krótki intensywny/ciezki trening i mógł szybko dostarczyć składników odżywczych bezpośrednio po treningu do [...]

Kwestia jak wyglada biceps i jaki poziom tkanki tłuszczowej , ja mam 164 cm i 40 cm na końcu masy a na maksymalnym docięciu około 37-38cm i przy moim wzroscie wyglada to całkiem ok ale jednak nadal mało :) [...]

[...] ucinać do małych wartości bowiem jeśli decydujesz się na taki ruch to można wprowadzić ładowania. W diecie występuje niedobór wit.C, potasu, wit.d, dha i epa, wapnia - jak wygląda kwestia spożycia warzyw? gdyż gołym okiem widać niedobory żywieniowe, owoców nie należy się bać, gdyż wykazują wysoką gęstość odżywczą. Spożywasz głównie [...]

[...] ucinać do małych wartości bowiem jeśli decydujesz się na taki ruch to można wprowadzić ładowania. W diecie występuje niedobór wit.C, potasu, wit.d, dha i epa, wapnia - jak wygląda kwestia spożycia warzyw? gdyż gołym okiem widać niedobory żywieniowe, owoców nie należy się bać, gdyż wykazują wysoką gęstość odżywczą. Spożywasz głównie [...]

Widzisz, jak dla mnie najlepsza walka to walka która się nie odbyła. A propos wiary w siebie - nie wolno myliś tego z głupota i wyimaginowaną autokreacją siebie. Bo widzilem juz wielu (i sam doświadczylem) co myśleli ze po roku treningu sa niewaidomo kim i dla niz rozwalenie pięciu kolesi to przyszcz (nie mówiąc o 2), a zebrali taki łomot, że [...]

Ginekomastia to glownie powiekszenie suta, gruczolow piersiowych. My jako faceci mamy ich niewiele wiec jak jest rozrost to sutki wygladaja jak opuchniete. Jak rosnie caly cycek to zazwyczaj jest polaczenie gino z lipomastia. Trzeba naprawde sie postarac i miec mega klopoty z zaburzeniami hormonalnymi by cycek wygladal tak, jak wyglada piers [...]

Jaki jest cel zrzucania kilogramów do określonej masy ciała? Jeżeli masz zamiar startować w zawodach sportowych w określonej kategorii wagowej, to jak najbardziej ok. W sytuacji jednak, gdy celem jest kształtowanie sylwetki, popełniasz jeden z podstawowych błędów. To ile ważymy, nie świadczy o tym jak wygląda nasza sylwetka i jakie są efekty jej [...]

rafal jak wyglada twoja przed samym konkursem , zawodami ? jaki masz rozklad makro na kg masy ciala, jest to cos w stylu VLCD , LC , ketoza? ciekawi mnie jak osiagasz taka pocieta sylwetke . dzieki ci za odpowiedzi i powodzenia w przygotowaniach :D

rafal jak wyglada twoja przed samym konkursem , zawodami ? jaki masz rozklad makro na kg masy ciala, jest to cos w stylu VLCD , LC , ketoza? ciekawi mnie jak osiagasz taka pocieta sylwetke . dzieki ci za odpowiedzi i powodzenia w przygotowaniach :D Kolego w ilu jeszcze dziennikach zapytasz o to samo?

obecnie niema go na forum. ale kolega sie pytał z tego linku o ten plan ale do konca niewiem czy wiesz jak wyglada 4-tne pietrowanie http://www.sfd.pl/Plan_Roni_23_-t804851-s2.html